"Un temps pour soi."
"Mon parcours de danseuse et ma curiosité m'ont conduite à explorer cette discipline ancestrale.
Formée par Gérard Arnaud, j'ai développé mes compétences d'enseignante.
Spécialisée en yoga pré et postnatal avec le Dr de Gasquet, je guide les femmes pendant ces périodes clés.
La yoga-thérapie, sous la tutelle du Dr Coudron, m'a permis de personnaliser mes enseignements pour soulager diverses douleurs et pathologies. J'ai approfondi mes connaissances en anatomie, physiologie et pathologies à l'ESSR en Suisse.
Je propose des cours individuels et collectifs dans divers lieux comme dans les centres de yoga et les entreprises à Genève et à la Maison des Associations et de la Culture (MAC) à Chevry.
Mon but est d'aider mes élèves à reprendre contact avec ce mouvement de vie à travers les postures et le souffle, à se relier à leur être intérieur par la relaxation et la méditation et à ressentir cet état d'harmonie physique et mental qui en découle."
Le cours colectif est une invitation à ralentir et à accueillir. Comme un rendez-vous avec soi-même pour, à la fois, créer de l'espace et consolider son corps à travers les différents outils du yoga (asana, pranayama, mantra, mudra, relaxation et méditation).
Les cours reprennent le mardi 5 septembre 2023 à la MAC de Chevry.
Cours collectifs
Cours individuels
En complément du cours collectif, la séance individuelle sert à ajuster les postures avec finesse et à installer une pratique quotidienne qui sera réponde à vos besoins du moment en respectant vos possibilités et votre rythme.
Trouvez l'harmonie intérieure avec l'ayurveda
Composé de ā́yus, « vie », et de veda, « savoir, science », l'ayurveda est la science de la vie, la connaissance du vivant. L'ayurveda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l'OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif. En utilisant les principes des doshas, Vata, Pitta et Kapha, l'Ayurveda permet d'identifier les déséquilibres dans le corps et de les corriger avant qu'ils ne se manifestent sous forme de maladies. En comprenant sa constitution unique (prakriti), une personne peut apporter des ajustements à son régime alimentaire, à son mode de vie et à ses activités pour favoriser une santé optimale.
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