Les cours collectifs hebdomadaires et ponctuels, les ateliers Yoga et Ayurveda, les stages ont lieu à la Maison des Associations et de la Cultures (MAC) à Chevry.

Certains cours sont en ligne également.

Yoga flow dynamique

Le souffle, comme un guide, soutient un enchainement plus ou moins intense d'asanas. Chaque posture introduit la suivante dans la simplicité et la fluidité.

Horaires:

Lundi, mardi & jeudi : 19h30 - 20h45 (en ligne également)

Yoga flow doux

Tout en douceur, les postures sont une invitation à ralentir, à accueillir ce qui est dans l'instant. Ce cours est ouvert à tous, notamment aux personnes ayant des zones de fragilités ou des problèmes physiques (musculaire, articulaire…).

Horaires:

Mercredi : 19h30 - 20h45

Yin Yang Yoga

Ce cours permet de rentrer en résonance avec cette double énergie, Yin et Yang, présente dans la nature.

Le Yin est l'énergie lunaire, Ida, en lien avec le système nerveux parasympathique qui ralentit les fonctions du corps.

Inversement, le Yang est l'énergie solaire, l'énergie de l'action et du mouvement, Pingala, en lien avec avec le systeme sympathique qui accelère les fonctions du corps.

L'enchainement se structure autour de postures douces qui invitent à la détente profonde et renforcent cet etat d'encrage; et des postures plus dynamiques qui favorisent le renforcement musculaire et la vitalite du corps.

Horaires:

Mardi : 10h00 - 11h15

Tarifs:

Cours d'essai: 10 euros (remboursable lors de l'inscription)
Cours à l'unité: 16 euros

Abonnenents:

Abonnement 1er trimestre: 196 euros (14 cours)
Abonnement 2ème trimestre: 154 euros (11 cours)
Abonnement 3ème trimestre: 154 euros (11 cours)

Abonnement annuel (1 cours / semaine): 468 euros*
Abonnement annuel (2 cours / semaine): 864 euros**

*Un réglement en trois fois est envisageable.
** Ce tarif est applicable pour un couple qui s'engage à l'année (1cours/sem/pers).
Tout abonnement est nominatif et ne peut pas être partagé.

Yoga Nidra

Il se pratique en Savasana, posture allongée sur le dos. Yoga Nidra signifie sommeil yogique. Cette technique permet d'entrer dans un état profond de relaxation ou les sens, le corps et le mental se détendent. Ce processus élimine la fatigue et rajeunit le cerveau.

Horaires:

3ème jeudi du mois: 20h45 à 21h15

Jeudi 15 février

Jeudi 21 mars

Jeudi 18 avril

Jeudi 23 mai

Jeudi 20 juin

Tarifs:

10 euros / cours (sur inscription et hors abonnement)